Ce exercitii sa faci cand nu poti sa adormi. O pozitie confortabila te poate ajuta sa inchizi ochii, cand nu poti sa dormi. Gasirea unui loc confortabil pentru relaxare este esentiala. Cand nu poti sa dormi, incearca sa iti controlezi respiratia. O serie de respiratii lente si profunde pot permite un sentiment de calm. Bgqo.

ce inseamna cand nu poti sa dormi noaptea