Majoritatea medicilor, considera ca un regim de exercitii regulate pentru tratarea impotentei poate ajuta un barbat sa obtina si sa mentina o erectie puternica pentru o perioada mai lunga de timp. Urmatoarele exercitii pentru vindecarea disfunctiei erectile sunt considerate usor de facut, dar si foarte discrete. Un plasture pentru marirea penisului contine acelasi tip de ingrediente care se gasesc si in pastilele cu acest scop, dar va fi aplicat pe piele precum plasturii pentru nicotina. Diferenta dintre acesti plasturi si suplimentele alimentare este faptul ca substantele nu vor parcurge tot sistemul digestiv si sunt absorbite direct in sange, pentru un efect mai puternic. Veti face acest lucru cu ambele maini pentru 4 repetari, iar capul va deveni plin de sange si isi va schimba culoarea. Apoi veti dirija sangele la baza penisului si acesta va deveni foarte erect, si vascularizat. Apoi tineti pentru 10-15 secunde penisul strans cu ambele maini pentru a mari presiunea, si pentru ca acesta sa se intareasca. Acum, trage penisul spre dreapta, menținând presiune pe baza stângă. Poți efectua acest exercițiu doar 2 minute o dată pe zi. 3. Metoda jelquing. Pentru acest exercițiu specific, penisul trebuie să fie erect în proporție de 50% până la 75%. Dacă este complet erect, te poți răni. Cu degetul arătător și degetul mare formează litera O. Exercitiile pentru marirea penisului trebuie sa includa neaparat si antrenarea muschilor pubo-coccigieni. Acest muschi este localizat intre scrotum si anus, aproape de prostata. Cand muschiul PC este flexat, poate controla miscarea unui penis in erectie. Daca aveti un muschi PC puternic, inseamna ca veti avea erectii stabile si puternice. kVyq.

exercitii pentru marirea penisului