Măsuri de prim ajutor în cazul unui atac de panică. • încercăm să ne retragem într-un loc liniștit, să ne așezam, să bem puțină apă. Dacă suntem singuri este recomandat să sunăm o persoană apropiată cu care să putem vorbi despre ceea ce nu se intampla. • respiratia este foarte importanta. Primele predictii pentru Oscar 2009. ajutor atac de panica Desi premiile Oscar 2009 sunt inca departe, jurnalistii de la BBC Online au publicat un top al primelor predictii, bazandu-se pe opiniile specialistilor de la Hollywood. ajutor atac de panica Nu mai putin de 49 de cantece au intrat in cursa nominalizarilor la premiile Oscar 2009, la Anglia, sub teroare! Explozie urmata de un incendiu pe aeroportul din Manchester. ajutor atac de panica Panica in Marea Britanie, dupa ce un vehicul a explodat in incinta aeroportului in noaptea de marti spre miercuri, provocand un incendiu de amploare. Explozia a provocat panica in randul oamenilor si a dus la anularea mai multor curse aeriene. Tratamentul pentru persoanele care suferă frecvent atacuri de panică se bazează pe ședințe de psihoterapie, pentru identificarea și eliminarea cauzei, și pe medicamente antidepresive și calmante. Însă, cel mai important aspect este eliminarea stresului din viață cotidiană. 10 simptome ale atacurilor de panică la care trebuie să fii atent: 1.tremurături 2.transpirații 3.amorțeli,furnicături 4.amețeli 5.palpitații 6.durere în piept 7.tulburări abdominale 8.respirații scurte și sacadate 9.frica de a nu înnebuni /de a nu muri 10.frisoane sau senzația de căldură. Aceste simptome îţi par familiare? In aceasta situatie trebuie constientizat atacul de panica si faptul ca mediul este sigur. Alertarea creierului ca este doar un atac de panica ce va trece reprezinta o metoda ce va reduce intensitatea reactiei si va sublinia faptul ca decesul nu trebuie luat in calcul. Concentrarea in timpul respiratiei este foarte importanta. hzorYG.

primul ajutor in atacul de panica